パーソナルコンディショニング

個別の身体評価であなたに最適な運動プランを提供

私たちの「GOJIAI…パーソナルコンディショニング」は、あなたの運動したい目的や身体の状態に合わせて個別の運動プランを作成するので、無理なく効果的に元気な身体を取り戻すことができます。

GOJIAI…のパーソナルコンディショニング

腰や膝など筋肉や関節に痛みがあっても、お客様の身体の状態をチェックし、身体の状態に合った運動プランをご提案します。日々、身体は変化するので、決まったメニューではなく、その時のお客様の身体の状態に合わせて運動をカスタマイズできます。また、病気による痛みやしびれなどが考えられる場合は、医療機関への受診もご提案させていただきます。運動によって体調を良い状態に維持することが可能です。パーソナルコンディショニングを受けていただくことで、健康になるためのセルフチェック法やコンディショニング法、それだけではなく体調を維持するための考え方なども身につけることができます。

パーソナルコンディショニングの流れ

店舗でのコンディショニングとオンラインでのコンディショニングを受けることができます。

ご希望のセッション方法でのご予約をお願いいたします。

※ 現在、はじめてコンディショニングをご希望の方の店舗でのコンディショニングのご予約は受け付けておりません。すべての方がオンラインでのコンディショニングになります。あらかじめ、ご了承ください。

1. カウンセリング

   初回にカウンセリングを行い、目標設定や運動歴、生活習慣を詳しくお伺いします。これにより、個々のニーズに合わせた最適なプランを策定します。

2. コンディションチェック

   身体の状態を詳しく評価し、現在の健康状態やフィットネスレベルを把握します。必要に応じて、医療機関への受診を促します。

3. エクササイズ

   評価結果に基づき、あなた専用のオーダーメイド運動プランを実施します。日々の体調や変化に合わせてプランを柔軟に調整します。

4. 再チェック

   運動後に再度身体の状態をチェックし、効果を確認します。必要に応じて、プランを修正します。

5. 振り返り

   セッション全体の振り返りを行い、次回以降のプランを調整します。また、セルフチェックやセルフケアの方法を復習し、今後の目標を設定します。

価格とプラン

完全予約制ー1セッション：10000円（所要時間：約45分）

パーソナルコンディショニングお申し込みまでの流れ

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よくあるご質問